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SAÚDE

 

Dores de Cabeça & Massagem nos Pés

 

Você quer aliviar sua dor de cabeça em questão de minutos? Experimente antigas técnicas de massagens nos pés e sinta como a dor vai embora.

 

Reflexologia é uma técnica simples, realizada nos pés. É baseada na crença de que todos os principais órgãos e nervos estão conectados aos nossos pés, e que pressionando-o da maneira certa no lugar certo, vários pontos do nosso corpo podem ser aliviados da dor.

Primeiro, a massagem no plexo solar serve para relaxar os pés e a tensão geral. Esta ação é realizada pressionando o polegar ou o punho fechado no centro do pé (no arco do plexo solar). Esfregue suavemente durante alguns minutos. Você também pode girar o pé suavemente para relaxar a tensão no tendão de Aquiles.

Como pressionar com o polegar?

Simplesmente pressione o ponto e mantenha o dedo nele. Você deve usar uma pressão suave no início. Se o polegar é um pouco fraco, você pode usar a extremidade de uma caneta (não a ponta que escreve, é claro) ou um dos instrumentos específicos de reflexologia (veja abaixo).
Como você tem certeza de estar pressionando o ponto correto?
Geralmente, o ponto de pressão será suave, e você sentirá uma leve sensação de ser picado. O ponto certo pode ficar um pouco vermelho, branco ou um pouco inchado e, às vezes, dormente. A pressão correta é até o ponto onde você se sentir desconfortável, mas não de maneira insuportável, e não o suficiente para causar algum dano à pele, se você estiver usando uma caneca ou um instrumento.

Localização dos pontos

Dor de cabeça causada pela tensão e stress - em primeiro lugar, a melhor coisa a fazer é tomar um banho quente e respirar profundamente. Depois, você precisará colocar pressão na área interna do hallux (dedão), a parte carnuda no meio dele. Por último, você precisará colocar pressão sobre a raiz do dedão.