MOVIMENTO #EuEscolhoAMAR

Novos Começos/ PERDAS, VOCÊ JÁ SUPEROU?

SOBRE a VIDA

Quem é você por trás de você mesmo?

Diante de tamanhos acontecimentos trágicos, nos deparamos com nossos conflitos individuais e por vezes questionamos: sobre o que mesmo eu tenho reclamado? Ao tomar consciência da nossa finitude, podemos entrar em contato com o nosso eu e refletirmos sobre o que temos feito com a vida, onde estamos investindo nosso tempo, qual o motivo de estarmos aqui. E viver é muito mais do que trabalhar, comer, amar e morrer. Vai além do que chamamos de necessidades básicas para a sobrevivência. Isto é apenas sobreviver. Viver requer coragem, requer ter a consciência de você mesmo.

As sombras nos rondam. Nossas sombras são aquilo que não podemos ver, teimamos em aceitá-las como existentes. É o que está por trás de você mesmo, suas dores, suas raivas, angústias e temores. Tente pegar sua sombra, ela desaparecerá; tente ver sua sombra, ela se esquivará. Mas ela nos persegue, faz parte do nosso eu. É necessário ter um encontro verdadeiro com ela!

O que você tem tentando esconder de si mesmo e das outras pessoas? O que as pessoas dizem sobre você que insiste em não aceitar?

Tudo o que é rejeitado pela sociedade, o que é imoral, faz parte das nossas sombras, é como um monstro que existe dentro de cada um, reprimido, alimentado por nós mesmos. Tentamos escondê-lo o tempo todo, vestimos as máscaras para nos adaptarmos às situações. É muito mais fácil ver a sombra do outro. Isto explica e fala muito de nós mesmos: ver o que somos através da sombra do outro. Já dizia Carl Yung: “Aquilo que nos irrita no outro pode nos levar a um melhor conhecimento de nós mesmos.”

A aceitação é o processo mais doloroso de reconhecer suas sombras, mas é o começo da transformação. Entrar em contato com conflitos interiores é essencial para a maturidade emocional e psicológica. É permitir um autoconhecimento genuíno, sem máscaras, sem armaduras ou carapuças. Isto dói e leva tempo. É como uma ferida aberta que, para ser curada, precisa de cuidados, tratamento e paciência. Mas vale a pena, é libertador! Tomar consciência de si mesmo é a chave para a vida. Extraido do site: amenteemaravilhosa.com.br

                                          ...........PARA REFLETIR......

Jesus, o maior Psicólogo que já existiu, e que conhece a mente humana como ninguém. Deseja que nós tenhamos uma identidade saudável e cheia de vida. E é somente Nele que o ser humano consegue saber de fato quem é...vale a pena conhecê-lo para se auto conhecer! 

DICAS DE SAÚDE

Onde Encontrar Todas as Vitaminas que Precisamos? Veja Aqui!

Sempre falamos aqui da importância das vitaminas em nossa alimentação, mas nem sempre conseguimos consumi-las adequadamente. São muitas, que vão de A a K, e encontradas em tantos alimentos que nos confundimos na hora de comprá-los e assim comprometer as nossas refeições balanceadas. Se você se confunde ou não tem ideia de onde encontrar as tão necessárias vitaminas, este excelente infográfico mostra tudo de forma muito bem explicada - o que é cada uma delas, qual a sua função no organismo e - o melhor de tudo - onde encontrar cada uma. Uma boa ideia é imprimir este infográfico para levar ao supermercado ou deixar na porta da geladeira todas as vezes que for ao supermercado. Pode também abrir essa página no seu smartphone utilizando nossoaplicativo. Informe-se sobre as vitaminas e mantenha a sua alimentação e a da sua família em dia!

                 ..................PARA REFLETIR......................

DEUS quer que você tenha mais amor próprio e cuide melhor da sua saúde  sempre..."Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?"  ( 1 Corintios 6:19)

Novos Começos/ PASSAR PARA O OUTRO LADO.

SOBRE a VIDA

Coragem é recolher os pedaços quebrados e se reconstruir novamente

Ninguém nunca saberá quantas vezes você conseguiu se manter de pé mesmo sabendo que estava caindo aos pedaços. Só você sabe onde estão as marcas das suas feridas, essas que você foi reconstruindo muito lentamente, com um fio muito fino e a agulha das decepções. Porque a coragem nunca é ausência de sofrimento ou dor, mas sim a força de continuar em frente apesar do medo…

Com frequência, os neurologistas e os biólogos nos lembram que o cérebro está preparado evolutivamente para sobreviver a todo tipo de adversidade. Mas cada vez que a amargura e o sofrimento batem à porta, nos perguntamos “por que eu”. Quando isto acontecer, procure substituir essa pergunta por outra melhor: “para quê”.

Dizem que é de corajosos sorrir enquanto se está em frangalhos, mas coragem é, acima de tudo, ser capaz de recolher cada pedaço desses sonhos quebrados e reconstruí-los novamente, para serem mais fortes, mais dignos, mais belos.

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Poucos instantes vitais irão demandar tantos recursos interiores como esses nos quais de repente sentimos como se todo o nosso ser tivesse desmoronado por dentro e só restassem tristes escombros. As depressões, os traumas ou as perdas são momentos de grande dificuldade. Momentos nos quais a coragem pessoal é posta à prova.

Reparar o trauma nos nossos próprios mecanismos psíquicos e cerebrais

Antes de mais nada, é preciso entender que o cérebro, além de ser um organismo regido pelas emoções, também é um afinadíssimo e complexo órgão que se comunica graças a impulsos elétricos. Quando existe um trauma ou uma depressão, ele funciona com outra intensidade. Por isso é tão difícil se “equilibrar” e por isso o mundo parece de repente ganhar uma velocidade que não somos capazes de acompanhar.

• Compreenda que você precisará de tempo. De certa forma, a ideia dos “pedaços quebrados” se parece um pouco ao que acontece com o cérebro quando nos encontramos em momentos de crise. Mais do que quebrado, está “desconectado”.
• Pouco a pouco iremos nos reconectando a nós mesmos e com a realidade que nos rodeia. Este é o momento mais difícil porque vão aparecer todas as emoções juntas: a ira, a tristeza, o choro… Não tente contê-los, facilite o desabafo emocional.
• A terceira parte requer proceder à ação construtiva. É a hora de aplicar essa “cola” do Kintsukuroi para assumir o controle, aceitar ajuda, apoio e se mostrar novamente para a vida no seu próprio ritmo.
• A última fase e a mais decisiva é a reintegração. Nessa hora precisamos ser capazes de reconhecer a nossa própria mudança. As experiências traumáticas são sempre como ossos quebrados da alma, feridas que devemos curar para voltar a caminhar, a nos reintegrarmos plenamente ao movimento da vida. É hora, nessa fase, de recobrir as marcas das nossas próprias feridas com pó de ouro.

Porque já não seremos os mesmos de outrora. Acredite se quiser, se tivermos feito todo este processo direito, seremos incrivelmente mais fortes.

                                               ................Para Refletir.....................

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